Expérience intime de ce qui est

Le yoga proposé est une forme du hatha-yoga, actuellement le plus développé en occident. Il s’appuie sur une pratique de postures, un travail du souffle et une invitation à l’attention de la pleine conscience. C’est un moyen pour nous permettre de mieux apprécier la vie, une pratique concrète, claire et précise. Les effets de la pratique sont prévisibles, connus et décrits depuis les temps anciens et la science moderne vient confirmer les effets que des grands maîtres avaient découverts.

Le yoga proposé est une forme du hatha-yoga, actuellement le plus développé en occident. Il s’appuie sur une pratique de postures, un travail du souffle et une invitation à l’attention de la pleine conscience. C’est un moyen pour nous permettre de mieux apprécier la vie, une pratique concrète, claire et précise. Les effets de la pratique sont prévisibles, connus et décrits depuis les temps anciens et la science moderne vient confirmer les effets que des grands maîtres avaient découverts.

Une pratique régulière du yoga agit sur la régulation et la coordination des fonctions complexes du corps et active notre vitalité. C’est par l’équilibre physiologique que nous renforçons l’équilibre psychique qui agit en retour sur notre hygiène de vie et notre santé. La pratique du yoga consiste à nous libérer des automatismes qui conditionnent souvent notre vie pour retrouver la liberté de la pensée et de l’action. Le yoga déconditionne, désencombre. Il nous ouvre à la spontanéité, à la créativité. Il nous permet de vivre pleinement chaque instant et de retrouver une disponibilité à soi et aux autres.

En yoga, la connaissance naît de l’expérience. On ne découvre que ce qui existe déjà. On développe sa conscience afin de pouvoir percevoir des niveaux extrêmement subtils du fonctionnement du corps et du mental. Le yoga est un état. De ce fait, il s’expérimente, se vit. Il ne peut pas s’apprendre par des mots, de la lecture ou un savoir accumulé.

Chacun peut pratiquer le yoga car il s’expérimente dans l’instant, à partir de ce que nous sommes, quelle que soit notre personnalité, notre âge ou notre morphologie. En effet, la transmission du yoga s’adapte à chacun. Cette pratique offre à celui qui s’y engage, l’inestimable possibilité de rencontrer, de reconnaître et d’accepter son potentiel et ses limites.

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